قىزىق نوقتا خەۋەرلىرى

سۇ ئىچىشتىكى ئەڭ ياخشى پەيت

2018-01-11 19:48:15     مەنبەسى: شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسى   

  ئەتىگەن ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ئازراق تۇز سېلىنغان سۇ ئىچىڭ. بىر ۋاق مول ئەتتىگەنلىك ناشتىدىن بۇرۇن ئازراق تۇز سېلىنغان سۇ ئىچسىڭىز، ئاشقازان ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىگە پايدىلىق، ئاشقازان ئۈچەيدىكى قالدۇقلارنى تازلاپ چىقىرىدۇ.
   چۈشتىن بۇرۇن خىزمەت ۋاقتىدا لىمون سۈيى ئىچىڭ. لىمون كىسلاتاسى ئۈچەي ئاشقازاندىكى زەھەرلەرنى تازلاشقا ياردىمى بولىدۇ، يەنە بەدەننىڭ ماددا ئالمىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، يەنە نېرۋىنى تىنىچلاندۇرۇپ، خىزمەت ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتىرىدۇ.
     چۈشلۈك تاماقتىن بۇرۇن بىر ئىستاكان ئىلمان سۇ ئىچسە، قورساقنى تۇلۇقلايدۇ، شۇنىڭ بىلەن چۈشلۈك تاماق يىيىش مىقدارى ئازلايدۇ، يەنە بەدەندىكى خوراپ كەتكەن سۇ مىقدارىنى تۇلۇقلايدۇ، ھەمدە ماددا ئالمىشىشىنىمۇ يۇقىرى كۆتىرىدۇ.
      چۈشتىن كىيىن گۈل-گىياھ چېيى ئىچىڭ. چۈشتىن كىيىن قورساق ئېچىشقا باشلايدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىز بەرەڭگە قەلەمچىسى، پىرەنىك، گازلىق سۇ قاتارلىقلارنى ئىستىمال قىلىشقا باشلايمىز. بىراق بۇ يىمەكلىكلەر بىزنى سەمىرىشكە ئېلىپ بارىدۇ، بۇنداق چاغدا بىر ئىستاكان ئەتتىرگۈل چاي ياكى باشقا پۇراقلىق چايلارنى دەملەپ ئىچسىڭىز، قورساق ئېچىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپلا قالماي، تېرىنى گۈزەللەشتۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە.
    كەچلىك تاماق ۋاقتىدا مېۋە، كۆكتات شەربىتى ئىچىڭ. سۇ ئىچكەندە كاربۇن سۇ بىرىكمىلىرى ۋە قەنىت مىقدارىنى تۆۋەنلىتەلىسە ئاندىن توغرا ئۇسسۇلدا سۇ ئىچكەن بولىمىز، شۇڭلاشقا، كۆكتات شىرنىسىنى ئاساسلىق كەچلىك تاماق قىلغاندا،  كالورىيەنى تۆۋەنلىتىپلا قالماستىن، تالالىق ماددىنىڭ سۈمۈرلۈشىنى تېزلىتىپ، ماينى سىقىپ چىقىرىشنى تېزلىتىدۇ....

[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
نادىر ناخشا – مۇزىكىلار
تور بېتىمىزدىكى يېڭىلىقلار
شىنجاڭ خەلق رادىئو ئىستانسىسى كەسىپ ئىستىلى قىزىق لىنىيەسى پىروگراممىسىدا،  5 -  ئاينىڭ 25 -كۈنى بايىنغۇلىن مۇڭغۇل ئاپتۇنوم ئوبلاستىدا ـــ  ۋىلايەت-ئوبلاست رەھبەرلىرىنىڭ كۈتۈۋېلىش كۈنى ئالاھىدە پروگراممىسى؛ 5- ئاينىڭ 27- كۈنى  بۈگۈر ناھىيەسىدە « ناھىيە-شەھەر رەھبەرلىرىنىڭ كۈتىۋېلىش كۈنى» ئالاھىدە پىروگراممىسى نەق مەيداندىن بىۋاستە ئاڭلىتىلىدۇ
 ئىستانسىمىز ئاپتونوم رايونلۇق خەلق ھۆكۈمىتى كەسپتىكى ناتوغرا ئىستېللارنى تۈزىتىش ئىشخانىسى، ئاپتونوم رايونلۇق قاتناش ـ ترانسپورت نازارىتى، ئاپتونوم رايونلۇق جامائەت خەۋپسىزلىكى نازارىتى بىلەن بىرلىشىپ ئۆتكۈزىدىغان، كەسپ ئىستېلى قىزىق لېنىيىسى پروگراممىسىنىڭ «قاتناش 10 مىڭ چاقىرىملىق سەپىرى چوڭ تىپتىكى بىۋاستە ئاڭلىتىش پائالىيىتى» 10- ئاينىڭ 16- كۈنى يەنى ئەتە خوتەن ۋىلايىتىدە  ئۆتكۈزىلىدۇ
More>>
رادىيو دىراممىسى
بۇ بەتنىڭ نەشىر ھوقۇقى شىنجاڭ خەلق رادىيو ئىستانسىسىغا تەۋە
ئالاقىلىشىش نومۇرى: 2571553، 2578492
ئادرىسىمىز: ئۈرۈمچى شەھىرى ئىتتىپاق يولى 830- نومۇر شىنجاڭ خەلق رادىيو ئسىتانسىسى تور مەركىزى